JOGA

sesje indywidualne - za pośrednictwem ZOOM.US

Idealne rozwiązanie dla osób, które nie lubią być w grupie oraz dla tych, którzy potrzebują indywidualnego podejścia.

Sesja na żywo. W tym samym czasie stajemy na macie i wspólnie praktykujemy.

Sesja jogi trwa 1 godzinę i 15 minut - zaczynamy rozmową jak się dziś czujesz, jaka jest Twoja potrzeba i z czym chcesz pracować, następnie mamy chwilę wyciszenia, skierowania uwagi do ciała, oddechu i umysłu; potem przechodzimy do części asanowej (czyli "gimnastyki"), kończymy 10-15 minutowym relaksem, w którym ciało odpuszcza i przyjmuje to, co zadziało się na macie. 

więcej informacji: sesja indywidualna

Sesje jogi w Szkole Podstawowej nr 1 w Łukowie przy ul. Stasia i Nel (tzw. Mała jedynka): 

Wtorki i czwartki o godzinie 19:00 (koniec 20:15)

Do praktyki należy zabrać własną matę oraz koc do relaksu (koc wg uznania - przydaje się podczas leżenia w relaksie)

Sesja płatna 25 zł za wejście lub 140 zł ważny 30 dni od daty zakupu (zajęcia 2 razy w tygodniu)

wejście na salę bocznymi drzwiami (od cmentarza)

Sesje jogi w Pole Dance Fitness w Łukowie przy ul. Dmocha 8: 

Środy o godzinie 18:30 (koniec 19:45)

Sesja płatna według cennika klubu.

Zapisy i informacje pod numerem telefonu 531 - 876-214

Sesje indywidualne stacjonarnie w Łukowie

Sesje dla osób, które potrzebują intymności lub praktyki zbudowanej tylko dla nich - kontakt tel, 501-280-558 lub przez e-mail: luizaporowska.sklep@gmail.com

Kobiecy wyjazd z jogą i masażami - Lipowa Dolina - 8-11 października 2020

Kobiecy wyjazd z jogą to czas wolny od codzienności, obowiązków, planowania, realizowania i dbania o innych. Podczas tego weekendu będziemy odpoczywać, wyciszać się, karmić nasze ciała pysznymi posiłkami, regenerować się praktyką jogi. Będziemy też ładować się kobiecą energią, chłonąć inspiracje z rozmów i z otaczającej przyrody, robić w sobie przestrzeń i wypełniać ją tym, co dla nas najlepsze. 
Wyjazd skierowany jest do kobiet, a stopień zaawansowania w jodze nie ma znaczenia i jest dedykowany również Paniom, które jeszcze nigdy nie były na jodze. Sesje będą przygotowane oraz prowadzone w formie dostępnej dla każdej z pań, która chce poruszyć swoje ciało poprzez ruch połączony z oddechem.

Gościem wyjątkowym październikowego wyjazdu będzie Michał Bieniek, który w czasie wolnym zaopiekuje się nami prowadząc masaże i sesje indywidualne.

opis wydarzenia na FB

Kobiecy wyjazd z jogą i wykładem o przeznaczeniu - Siedlisko Sobibór - 20-22 listopada 2020

Kobiecy wyjazd z jogą to czas wolny od codzienności, obowiązków, planowania, realizowania i dbania o innych. Podczas tego weekendu będziemy odpoczywać, wyciszać się, karmić nasze ciała pysznymi posiłkami, regenerować się praktyką jogi. Będziemy też ładować się kobiecą energią, chłonąć inspiracje z rozmów i z otaczającej przyrody, robić w sobie przestrzeń i wypełniać ją tym, co dla nas najlepsze. 
Wyjazd skierowany jest do kobiet, a stopień zaawansowania w jodze nie ma znaczenia i jest dedykowany również Paniom, które jeszcze nigdy nie były na jodze. Sesje będą przygotowane oraz prowadzone w formie dostępnej dla każdej z pań, która chce poruszyć swoje ciało poprzez ruch połączony z oddechem.

Gościem specjalnym listopadowego weekendu będzie moja przyjaciółka Olga, która wzbogaci ten czas dzieląc się z nami tajnikami wschodniego podejścia do naszego przeznaczenia i jego realizacji.

opis wydarzenia na FB

Moja przygoda z jogą:

Praktykuję jogę od 2013 roku. W czerwcu 2018 roku ukończyłam roczne studia podyplomowe „Akademia Praktyków Jogi” na Górnośląskiej Wyższej Szkole Handlowej w Katowicach. W czerwcu 2019 roku ukończyłam roczny kurs doszkalający dla nauczycieli jogi (pogłebionej praktyki vinyasa krama jogi) zorganizowany i prowadzony przez Olgę Szkonter (www.olgaszkonter.pl). Jesienią 2019 wzięłam udział w 30 godzinnym Kursie Anatamii Jogi zorganizowanym przez Małgorzatę Kobus-Kwiatkowską. Zakres kursu: anatomia człowieka, praca w asanach oraz metodyka prowadzenia zajęć.

Od października 2018 roku prowadzę regularne zajęcia jogi.

Uczę ruchu połączonego z oddechem.

Moją jogiczną misją jest pokazać, że joga jest dla każdego, bez względu na ograniczenia w ciele.

Organizuję kobiece wyjazdy z jogą w pięknych miejscach na Lubelszczyźnie (Lipowa Dolina, Gołębnik, Siedlisko Sobibór). Jest to czas spędzony na odpoczynku, rozmowach oraz jodze. Wyjazdy są dla każdej Pani, bez względu na stopień zaawansowania w jodze. 

Sesja jogi zaczyna się medytacją kierującą myśli do ciała i pogłębiającą świadomość oddechu. Następnie jest praktyka asan (pozycji), a na koniec 10-15 minut relaksacji.



Zapraszam Cię na sesje jogi ze mną, 
                       Lui